È l’ultimissima tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e degli addominali con un programma unico basato su semplici esercizi di fitness con l’ausilio di attrezzi come manubri, cavigliere e ball. È un lavoro effettuato a terra ed in piedi, sempre con l’ausilio della musica e che, se praticato 3 volte a settimana con un programma di 55 minuti, può dare ottimi risultati. E’ l’allenamento con lo step sopra ed intorno al quale si realizzano movimenti semplici. È consigliato come allenamento specifico agli atleti e agli sportivi amatoriali che praticano discipline in cui le gambe e la parte inferiore del corpo debbano essere particolarmente allenate come, per esempio, la corsa e il calcio.

orari:

 

lunedì 13:00 – 13:45

giovedì 10:00 – 10:45 | 20:15 – 21:00